Как вы понимаете выражение твердость характера. Как воспитать в себе оптимальную твёрдость характера и не переборщить? В чем проявляется твердость характера

», — говорят о людях с твердым характером. Интересно, что иногда эта черта может выступать как положительная или доставлять одни лишь проблемы. Сегодня я расскажу об этом чуть подробнее. С точки зрения психологии.

Твердость характера – это способность человека отстаивать свои интересы, суждение, проявлять целеустремленность, настойчивость, а также противостоять давлению извне. Любая информация пропускается через призму собственных и суждений, находит ответ или встречает барьер со стороны уже сложившихся , целей.

Положительная твердость

Твердость характера может являться как врожденным качеством, так и приобретенным. В следствии направленного воспитания в семье или путем .

Существует целый ряд положительных качеств, которые возникают в связи с твердостью характера человека. Что к ним относится?

Принципиальность, верность сложившимся принципам и установкам, вера в собственные идеалы, настойчивость, упорство, постоянство, и другие.

Если такой человек что-то решил, то он обязательно этого добьется. Не важно есть у него природный талант или иные предпосылки . Он сделает все, что от него зависит.

Путь великих

Возможно вы слышали историю Демосфена. Это древнегреческий оратор, который говорил очень тихо, картавил и заикался одновременно. Естественно, первое выступление этого философа провалилось. Он не стал унывать, а ежедневно набивал рот камнями, чтобы тренировать свою речь.

Помимо множества достижений в области логопедии, философии и политики, Демосфен также вошел в историю как человек, на своем примере доказавший, что целеустремленность и твердость характера куда важнее, чем врожденные таланты.

Вообще, твердость присуща сильным личностям, которые , пусть и не сразу: Генри Форд, Уолт Дисней, Джоан Роулинг. Перечислять можно до бесконечности.

Кстати, если вам кажется, что легка и беззаботна, все за них сделал их талант или нелепая случайность, советую прочитать книгу Мэйсона Карри «Распорядок дня великих людей» , в которой он по крупицам собрал информацию о режимах, которым следовали изо дня в день твердые духом талантливые люди: Бетховен, Вольтер, Джейн Остен, Шопен и многие другие.

Когда твердость во вред

Конечно же, как и любая другая черта характера, иногда твердость духа может вызывать неудобство. В этом случае человек становится , жестким, суровым, может проявлять и по отношению к окружающим.

Человек считает свои суждения абсолютно правильными, а мнение окружающих незначительным. Он знает что, когда, в какой последовательности и как именно должны делать люди. Он не преминет возможностью дать совет, иногда в грубой форме, нередко на .

С такими людьми бывает сложно ужиться.

Кроме того, твердость может проявляться в форме , о которой я не так давно писала. В этом случае, человек становится закостенелым в своих суждениях и пытается противостоять даже существующей реальности, подменяя ее на выдуманную.

В психологии, как и везде, чрезмерность ведет к негативным результатам. Не стоит забывать о гранях разумного.

Ну а теперь мне бы хотелось дать пару советов о том, как развить в себе это качество.

Работа над собой

Твердость характера – это сильная черта, над которой очень сложно работать без содействия психолога или коуч-тренера. Вы неминуемо столкнетесь с ленью и . Очень важно, относиться к собственным слабостям лояльно. Они естественны для человека и требуют особого внимания.

Если вы твердо решили выработать в себе твердость, для начала прочитайте книгу Келли Макгонигал «Сила воли» , в которой раскрываются психологические особенности характера, а также эффективные методы работы.

Казалось бы, сколько слов уже сказано о том, что «без труда не вытянешь и рыбки из пруда», что способности - полдела, что путь к долгосрочным целям никогда не бывает коротким и что успех зависит от воли и упорства? Тем не менее, большинство из нас продолжают делать ставку исключительно на свой недюжинный талант, ждать быстрых результатов, бояться ошибок и, конечно же, всячески мотивировать-мотивировать-мотивировать себя (хотя обычно лучше всего у нас получается только ).

Ну и самое любимое: «С моим-то умом и не добиться цели?».

«А вот и не добиться» - говорит нам психолог Анжела Ли Дакворт и вбивает последний гвоздь в крышку гроба наших иллюзий о мире и наших перспективах. Лауреат премии для гениев Фонда Макартура Анжела Дакворт в своё время ушла с очень успешной работы в сфере консалтинга и начала преподавать математику в нью-йоркской школе. За время своей педагогической деятельности Анжела пришла к выводу, что уровень IQ - далеко не основной показатель успешности учеников, среди которых была масса очень умных, но серьёзно отстающих ребят.

Поэтому я оставила школу и отправилась в аспирантуру, чтобы стать психологом. Я начала изучать детей и взрослых в различных очень сложных ситуациях. В каждом исследовании я спрашивала себя: «Кто здесь успешен и почему, что определяет успех?». Я и моя исследовательская команда побывали в военной академии Вест-Пойнт. Мы пытались предугадать, кто из кадетов продолжит военную подготовку, а кто будет исключён. Мы также посетили конкурс орфографии National Spelling Bee и попытались предугадать, какие дети займут наивысшие места. Мы изучали учителей-практикантов, работающих в криминогенных кварталах, задаваясь вопросом: какие учителя останутся здесь преподавать в конце учебного года? Кто из них окажется наиболее эффективным в обучении своих студентов? Мы сотрудничали с частными компаниями, задаваясь вопросом: какие из менеджеров по продажам сохранят свои позиции? Кто из них заработает больше всех? Во всех этих отличающихся ситуациях одна черта характера оказалась однозначным залогом успеха. И это не социальные навыки, не внешняя красота или здоровье, и даже не IQ. Это была твёрдость характера .

Наблюдения, которые сделала за время своей профессиональной, преподавательской и психологической деятельности Анжела Ли Дакворт, легли в основу её научного исследования, которое представляет интерес не только с точки зрения педагогики, но и с позиции вопроса развития любого человека. В своём выступление на образовательной площадке TED Анжела Дакворт подробнее рассказывает об этапах своей работы.

В книге «Как дети добиваются успеха» писатель Пол Тотговорит следующее о работе Дакворт:

Дакворт считает целесообразным разделить механику достижения цели на два отдельных измерения: мотивацию и волю. Каждое из них, говорит она, необходимо для достижения долгосрочных целей, но не самодостаточно. У большинства из нас есть мотивация, но нет воли: вы можете быть чрезвычайно мотивированы на то, чтобы похудеть, но если у вас не хватить воли и самообладания, чтобы отказаться от привычного, вы вряд ли добьётесь успеха. Если у ребёнка достаточно мотивации, то нужно думать, как развивать в нём твёрдость характера. А что, если у человека нет мотивации в достижении цели? Тогда любой самоконтроль и подобные трюки не будут иметь никакого эффекта.

По мнению Дакворт, именно здесь, в этой точке отсутствия самоконтроля и слабой мотивации, вступает в игру твёрдость характера, которая помогает добиваться нам долгосрочных, абстрактных целей.

Твёрдость характера - это страсть и упорство в достижении долгосрочных целей. Твёрдость характера должна быть стойкой. Твёрдость характера становится неотъемлемой частью вашего будущего, день за днём, не на неделю, не на месяц, а на долгие годы изнурительной работы, посвящённой тому, чтобы сделать будущее реальностью. Жить с твёрдостью характера - это жить так, словно ваша жизнь не спринт, а марафон.

Анжела Дакворт знает, о чём говорит. Когда несколько лет назад она начала изучать вопрос влияния характера на успехи учеников в государственных школах Чикаго, Дакворт провела простой эксперимент (1): устроила простенький опрос среди тысяч учеников для определения уровня твёрдости характера (подростки определяли, насколько высказывания вроде «Я труженик», «Новые идеи и проекты иногда отвлекают меня от предыдущих» соответствуют им), а затем ждала больше года момента окончания, чтобы посмотреть на успехи своих респондентов. Как выяснилось, дети, обладающие большей твёрдостью характера (что в своё время показал тест), часто лучше заканчивали школу, чем ребята с высоким IQ, даже если они проигрывали остальным по таким показателям, как доход семьи, результаты общеобразовательных тестов и чувство безопасности в школе.

В вопросе твёрдости характера меня потрясло то, как мало мы знаем, как мало знает наука о том, как её воспитать. Каждый день родители и учителя спрашивают меня: «Как мне воспитать твёрдость характера в детях? Как научить детей серьёзному отношение к труду? Как сохранить их мотивацию?» Я честно отвечаю: «Я не знаю». (Смех) Но я точно знаю, что талант не воспитает в вас твёрдость характера. Результаты наших исследований чётко показывают, что есть много талантливых, которые просто-напросто не следуют своим обязательствам. В действительности, по нашим данным, твёрдость характера часто не зависит или же обратно пропорциональна величине таланта.

Источник: BK/Flickr.com.

Убедительно? По-моему очень. Остаётся только вопрос: и что теперь делать? Как развивать твердость характера, особенно, если нам уже не 10 лет? По мнению Дакворт, на данный момент на эти вопросы лучше всего отвечает концепция «ориентации на развитие» (2) профессора Стэнфордского университета Кэрол Двек, которая основывается на убеждении, что умение учиться не фиксировано, а может меняться в зависимости от усилий человека.

За время своих исследований профессор Двек пришла к выводу, что есть два типа людей: одни рассматривают интеллект как некое фиксированное качество (такие говорят себе «Я таков, и, следовательно, это то, что я могу») — их Двек называет представителями сущностной модели; другие, представители инкрементальной модели, по Двек, убеждены, что интеллект - нечто меняющееся. Отсюда вытекают все последствия: люди, которые уверены, что в определённом возрасте обучение не способно сделать их лучше, ограничивают свои возможности и не прилагают лишних усилий для достижения целей, в то время как приверженцы инкрементальной теории рассматривают свои возможности как неограниченные, стремятся к получению новых навыков и добиваются успеха. От чего зависит это разделение, Двек не знает, но она убеждена, что опыт людей, продолжающих совершенствовать свои навыки и постоянно добиваться новых целей, говорит о том, что никаких ограничений не существует, кроме тех, которые мы сами себе придумали.

Так что получается, что твердость характера, определяющая наши достижения, связана во многом с нашими представлениями о том, способны ли мы учиться и развиваться. А это значит, что единственный вариант изменить что-то в своей жизни, если этого давно не происходило, - откинуть все мысли о невозможности достичь каких-либо результатов, начать узнавать новое, даже если вы предельно далеки от юношеского возраста, и страстно и упорно двигаться к своей цели.

О том же нам говорят признанные мэтры своего дела:

Успех – это переход от одной неудачи к другой с нарастающим энтузиазмом. Уинстон Черчилль

«Вдохновение для дилетантов, остальные просто работают». Чак Клоуз

«Помните, что даже человек, одаренный печатью гения, ничего не даст не только великого, но и среднего, если не будет адски трудиться». П. И. Чайковский

«Конечно, должен быть и талант, но талант — дешевый товар, дешевле столовой соли. Преуспевшего отделяет от простого талантливого тяжёлая работа и долгая кропотливая учёба, постоянный процесс совершенствования». Стивен Кинг

На обложке: Сергей Эйзенштейн.

Ссылки на источники

1. Duckworth AL, Peterson C, Matthews MD, Kelly DR. Grit: perseverance and passion for long-term goals. J Pers Soc Psychol. 2007 Jun;92(6):1087-101. (http://www.sas.upenn.edu/~duckwort/images/Grit%20JPSP.pdf)

2. Carol S. Dweck «What promotes adaptive motivation? Four beliefs and four truths about ability, success, praise, and confidence». (https://llk.media.mit.edu/courses/readings/Dweck.pdf)

«В тебе есть внутренняя твердость, какая-то сила, способная сокрушать металл. Чего бы тебе ни стоил успех, ты достигаешь его» Стивен Кинг

В христианстве твердость считается одним из семи даров Святого Духа, а ее противоположностью считается уныние. Именно твердость характера позволяет нам достигать всего, чего мы хотим. А слабость характера рушит все наши планы.

«Если крысу поместить в аквариум, наполненный водой, то она продержится на плаву не более 30 минут. Но если её вытащить из воды на последних секундах 30-ой минуты, дать отдохнуть, покормить и через какое-то время снова бросить в воду, то она сможет продержаться на плаву сутки и более. В надежде, что её спасут на последней минуте…»

Так и с человеком. Мы не верим с собственные силы. Мы сдаемся раньше времени. Мы поддаемся «слабаку» внутри нас. Как воспитать твердость характера? Возьмем два примера для демонстрации твердости характера.

Твердость характера. Как начать заниматься спортом?

Ты решил заняться спортом и вышел на пробежку. Но пробежал совсем немного и устал. Ты решаешь, что для первого раза достаточно. Это проснулась жалость к себе. Ты должен проявить твердость характера и бежать дальше…

Через 5 минут организм начнет требовать отдыха, а внутренний голос «слабака» будет умолять прекратить. Ты должен проявить твердость характера и бежать дальше…

Ты весь в поту, мышцы плохо слушают, а «слабак» внутри тебя вопит о пощаде. Ты должен проявить твердость характера и бежать дальше…

Не останавливайся, не жалей себя, не будь слабаком. Тебе стало плевать на самочувствие и боль в мышцах? Это открылось второе дыхание. Беги, пока ты не выполнишь первоначальный план. Только тогда ты имеешь право остановиться, но не раньше.

Как говорил главный герой Винсент Фримен, в фантастическом фильме «Гаттака»: «Хочешь понять, как я это делаю? Все очень просто — я не берегу силы на обратный путь». Хватить жалеть себя, беречь силы и давать поблажки.

Твердость характера. Как бросить курить?

Второй пример очень показателен. Многие хотят бросить курить. Это только кажется, что тяжело. Это легко, если ты не слабак.

Брат моего деда, дядя Паша, прошел всю Вторую мировую войну. Он бился с немцами в Крыму, попал в плен и бежал из него. Потом дядя Паша воевал в офицерском штрафбате, был ранен, полностью реабилитирован и награжден медалями. Он был очень уважаемым человеком в нашем небольшом городе.

Во время одного застолья он пообещал бросить курить, смял пачку и выбросил ее. Большие он никогда в жизни не курил. Он рассказывал, что ему сигареты даже снились. Но он не поддался. У дяди Паши был характер.

А у тебя есть характер? Или ты тряпка? В любом деле важна безжалостность к себе и твердость характера. Хватить опускать руки, сдаваться и отступать на половине пути.

Все мы из рода, которые веками выходили победителями. Не срами свой род. Будь тверд до победы…

Твердость характера: как развить силу воли?

«Человеку для движения вперед необходимо постоянно иметь перед собою на вершинах славные примеры мужества… У будущего есть несколько имен. Для слабого человека имя будущего — невозможность. Для малодушного — неизвестность. Для глубокомысленного и доблестного — идеал. Потребность безотлагательна, задача велика, время пришло. Вперед, к победе!»

Виктор Мари Гюго

Как развить силу воли и твердость характера

Неправ тот, кто считает, что сила воли дается человеку с рождения. Это ценное свойство характера можно развить, чтобы добиваться поставленных целей, улучшить свое внутреннее благополучие, улучшить свое материальное положение. Научившись самодисциплине, человек обретает твердость духа, начинает контролировать свои эмоции, поступки, жизнь в целом. Натренировать силу воли возможно, но придется постоянно работать над собой. Подчиняясь разуму, нужно будет переступать через «старые установки», пока это не войдет в привычку. Ежедневно преодолевать душевную и физическую лень, подавлять в себе желание бросить начатое, делать не что хочется, а что необходимо, - только так можно закалить характер.

Сила воли крепнет, когда человек берет верх над своими страхами. Боязнь одиночества, потери работы, катаклизмов мирового масштаба, прочих неприятностей и бед не должна выбивать из колеи. Сильная личность отодвигает в сторону эмоции и действует конструктивно там, где может, или принимает то, что неподвластно.

Природа человека неразрывно связана с борьбой разума и чувств. Разум рационален, а чувства подчинены биологической составляющей, желаниям тела, поиску удовольствий. Сила воли помогает человеку одержать победу над слабостями, привычками, чтобы в результате получить гораздо большее - управление своей жизнью, свободу. А на пути к достижению цели, борясь с нерациональными устремлениями, можно заодно улучшить самочувствие, финансовое благополучие, наладить отношения с окружающими.

Развитие силы воли: с чего начать?

Тренировать сильный характер необходимо ежедневно. Процесс этот длительный и сложный, поскольку придется постоянно подвергать свою волю испытаниям, тем самым укрепляя ее. Малейшая потеря контроля - и характер слабеет.

Развитие силы воли начните с малого. Первым делом установите себе распорядок дня и строго придерживайтесь графика. Утром вставайте и ложитесь спать в одно время. Такая дисциплина будет первым шагом в тренировке силы воли, она принесет пользу здоровью, повышая качество сна. Планируйте свой день, неделю, наметьте мероприятия на месяц. За исполнением задуманных дел обязательно следите. Не отступайте от намеченного, невзирая на лень, усталость, эмоции.

Организуйте вокруг себя порядок

Сила воли присутствует у внутренне собранных людей. Если повседневную жизнь окружает беспорядок, значит, то же творится в мыслях, чувствах. Наведите порядок в быту: разложите вещи по местам хранения, сотрите пыль с мебели, вымойте пол. Теперь ничто не помешает расставить все по местам в мыслях и действиях.

Займитесь спортом

Трудно найти лучший способ развить силу воли, чем занятия спортом. Во время тренировки приходиться побеждать лень, усталость, плохое настроение, физический дискомфорт. При этом надо постоянно ставить новые задачи. Плавание или бег на еще большую дистанцию, увеличение нагрузки на тренажере, совершенствование мастерства - всегда есть к чему стремиться. Но на пути к спортивным достижениям обязательно учитывайте состояние здоровья. Упорствуя, нельзя причинять вред организму. Если обстоятельства таковы, что нет возможности заняться спортом, то ежедневно делайте зарядку. При рутинных упражнениях сила воли тренируется также успешно.

Питайтесь правильно

Сбалансированный рацион, пожалуй, не менее эффективный способ воспитания силы воли, как и физические упражнения. Отказ от вкусной, но бесполезной, часто вредной пищи, требует многого. Придется лишиться одного из источников удовольствий - «чрезмерного обжирания», что может стать причиной депрессивного состояния. Но волевой человек преодолеет соблазны, научится обходиться без обилия жирной, сладкой пищи, мучного. Заменой станут полезные свежеприготовленные блюда. Окрепнут дух и тело: правильное питание решает многие проблемы со здоровьем.

Откажитесь от вредных привычек

Зависимости от «лишнего» присущи слабовольной личности. Избавиться от вредных привычек непросто, на это способен действительно сильный человек.

Расставьте приоритеты и действуйте

Сосредоточьтесь на выполнении нужных с точки зрения рациональности дел и проходите мимо того, что мешает. Сидение перед телевизором, пребывание в соцсетях, общение с неинтересными людьми - все это поглощает энергию, ничего не давая взамен. Сила воли не допустит тратить время впустую. Поступайте разумно: развивайте умения, занимайтесь самообразованием, стройте планы и обязательно отдыхайте.

Волевой человек всегда выполняет обещания, данные себе и другим, не откладывая на потом. Сильная личность никогда не действует, подчиняясь лишь инстинктам. Ведь так теряется право выбора. Отсутствие характера тянет ко дну, мешает раскрыться потенциалу, заложенному природой. Именно сила воли помогает состояться как личность и реализоваться в жизни.

Вебинар клуба КРОСС о силе характера

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Она считается положительным качеством в этике, в системе прусских добродетелей одной из главных добродетелей, а в христианстве - одним из семи даров Святого духа. Взяв в основу биографии известных исторических личностей, исследователи и ученые вывели схожую с определением формулу, в особенности для тех личностей, которые признаны более успешными и влиятельными, чем их коллеги: все они помимо нормальных способностей обладали определёнными чертами. И одной из них была твердость характера.

Чтобы добиться большого успеха в жизни и достичь самых амбициозных целей, одной твердости характера будет мало. Ведь помимо этого еще нужно научиться , уметь на них влиять, находить подходы, ежедневно тренировать собственный мозг. Однако без нее долгосрочный успех невозможен ни в одной сфере.

Твердость характера - черта, характеризующаяся последовательностью и упорством в достижении целей и отстаивании взглядов. Данное определение из Википедии мы будем использовать в дальнейшем, чтобы убедиться в целесообразности нижеследующих советов.

Ясность

Нужно абсолютно четко понимать, что вам интересно и что именно вызывает чувство восхищения. Большинство людей работают на автомате, не представляя, какое желание и страсть за этим стоит.

• Чего вы хотите прямо сейчас?
• Что вы хотите сделать со своим сейчас?
• Что вы хотите сделать со своими отношениями сейчас?
• Чего вы хотите от своей карьеры сейчас?
• Что вы хотите получить на следующем этапе своей жизни?

Возвращаясь к определению твердости характера, вспомним, что это последовательность и упорство в достижении . Ясность - именно то, что позволяет понять, ради чего стоит быть последовательным и упорным. Не теряйте связи со своей мечтой, целями и амбициями, каждый день напоминайте себе о них.

Энтузиазм

Это очень прихотливая эмоция (состояние, чувство). Крайне важно ощущать энтузиазм каждый день вашей жизни.

Почему это так важно? Когда вы преисполнены энтузиазма, то вовлечены в процесс, в дело, в задачу. Он наполняет тело энергией, которая берется, кажется, из ниоткуда, придает сил ложиться спать с уверенностью в завтрашнем дне и просыпаться с горящими глазами, чтобы сделать нечто важное и значимое.

Энтузиазм приходит от мыслей. Тренируйте себя: принимая душ или попивая утренний кофе, думайте о том, от чего вы можете прийти в восторг, что захватывает настолько, что не требуется мотивация и насилие над собой. Это необязательно должна быть только работа, развлечения тоже сюда входят.

Приобретите привычку браться за каждое дело с энтузиазмом, даже если первые мысли об этом печалят. Важно как можно чаще находиться в этом состоянии, чтобы организм привык к подобному ритму.

Последовательность и упорство не обязательно должны вызывать стресс. Когда есть энтузиазм, эти два качества появляются автоматически.

Блокирование времени

Если не время на задачу, проект, встречу или написание книги, то придется постоянно реагировать на меняющиеся обстоятельства. Другие люди и события станут вести вас по жизни, а вы будете лишь залатывать дыры.

Мир всегда обращается к нам с тремя вещами:

• Требованиями;
• Запросами;
• Обязательствами.

Не научившись контролировать свое время, вам придется отложить мечту и страсть всей жизни, чтобы постоянно отвечать миру на его просьбы. Энтузиазм и ясность уходят сами собой.

Чтобы преуспеть в чем-либо в долгосрочной перспективе, не нужно бояться трех вещей:

• Ритуала;
• Рутины;
• Расписания.

Эта три вещи формируют жизнь практически каждого успешного человека: от миллионера до олимпийского чемпиона. Такие люди научились жить с рутиной и воспринимать ее не как горькую пилюлю, а возможность стать лучше.

Посмотрите на свой календарь и заблокируйте время на важные вещи. Одно условие: необходимо заниматься тем, что важно, каждый день. Иногда цепочка может рваться, если возникают слишком неотложные дела, но старайтесь удерживать ее целой как можно дольше.

Поддержка других людей

Величайшие люди в истории практически никогда не достигали успеха в одиночку. Они были окружены важными людьми, которые помогали им:

• Тренерами;
• Наставниками;
• Любящими родителями;
• Сильной командой.

Для этого нужно научиться влиять на людей, потому что в противном случае они будут влиять на вас с самыми разными последствиями. Даже на хорошего наставника нужно научиться воздействовать таким образом, чтобы он захотел помогать. Мы окружены людьми, хотим того или нет. И тот, кто найдет подходы, будет окружен самыми выдающимися личностями своего времени.

Желаем вам удачи!