Как терпеть боль во время схваток. На что похожа боль при родах? Боль при родах с чем сравнить можно? Другие способы самообезболивания родов

Которую приходится испытать человеку, - это боль при родах. Каждая женщина, которая стала матерью, знакома с болью, которая сопровождает этот процесс. И во многих случаях она не готова снова стать матерью, поскольку ее сдерживает именно боль при родах. С чем сравнить эти ощущения? Да ни с чем, ведь никакая другая боль не способна ее повторить. Необходимо понимать, что родовая боль носит индивидуальный характер и зависит от физиологических особенностей каждой женщины.

Особенности у разных женщин

Как уже отмечалось ранее, боль при наступлении родовой деятельности является индивидуальной для каждой женщины. При этом она может зависеть от ряда факторов. Рассмотрим некоторые из них:

• Физическая и психологическая Желательно, чтобы перед этим процессом женщина со своим мужем посетила курсы молодых родителей. Здесь специалисты подскажут, как нужно правильно дышать при родах, успокоят будущую маму. Важно, чтобы ее муж также был рядом с ней, чтобы она чувствовала его поддержку.
• Уровень болевого порога. Он индивидуален для каждой женщины. В случае если роженица не способна терпеть боль, ей ставят уколы обезболивающего препарата.
• Сложность течения родов. Иногда родовой процесс длится всего несколько минут, а иногда - несколько часов. Это зависит от степени раскрытия матки и размеров плода. Может понадобиться кесарево сечение.
• Использование анестезии. Многие женщины решаются на такой способ родов, поскольку боль практически не ощущается.

Что напоминает боль при родах?

Большинство женщин, которым только предстоит родить своего первенца, задаются вопросом о том, с чем можно сравнить боль при родах. На самом деле, ее практически ни с чем нельзя сравнить. Тем более что у каждой женщины этот процесс индивидуален.

Неприятные ощущения, которые сопровождают женщину с самого начала родовой деятельности, поначалу носят эпизодический характер. При этом роженица чувствует пик, при котором болевые ощущения становятся невыносимо сильными, и спад, когда данное чувство становится менее ощутимым, либо исчезает вовсе. Это явление называется схватками. Как правило, схватки повторяются с интервалом от 30 секунд до получаса. Их продолжительность - примерно несколько минут. Объяснением этого является то, что организм женщины начал подготовку к рождению плода.

Родовой процесс

На что похожа боль при родах? Сложно сказать. Но она является очень сильной и невыносимой. Шейка матки, которая в обычном состоянии сомкнута, начинает понемногу растягиваться, к моменту родов достигая девяти-десяти сантиметров в диаметре. Это необходимо для того, чтобы пропустить головку малыша через родовой канал. Как правило, такое явление продолжается от 30 минут до нескольких часов, что зависит от состояния тканей женщины.

Если процесс длится слишком медленно, врач может стимулировать его. Каждые последующие роды проходят менее болезненно по сравнению с предыдущими. Обычно вторые роды длятся меньше первых (при условии, что после них прошло не более трех лет). Это происходит потому, что организм женщины еще «помнит» предыдущую родовую деятельность. Именно ощущения растягивания шейки матки при схватках и являются основным источником боли при родах. Когда плод полностью вышел, боль исчезает.

О чем гласит наука?

Каждая женщина боится, что у нее будет интенсивная и невыносимая боль при родах. С чем сравнить ее? Никакая боль не может повторить ту, что испытывает женский организм во время родовой деятельности. Хотя некоторыми научными исследованиями было доказано, что боль при родах равна перелому 20 костей. Тем не менее у большинства женщин болевой порог снижается ввиду того, что в кровь выделяется гормон эндорфин. Поэтому у некоторых рожениц этот процесс протекает с минимальными болевыми ощущениями или вообще без них.

Каждая женщина может сама для себя определить, на что похожа боль при родах. Ведь у каждого человека наблюдаются сугубо индивидуальные ощущения. Чтобы боль была менее выраженной, нельзя настраивать себя на плохой конец. Ни в коем случае не нужно думать о нехорошем исходе. Кроме того, не надо зацикливаться на том, с чем сравнить боль при родах. доказывают, что для некоторой категории женщин даже удаление зуба происходит более болезненно.

Как облегчить боль самостоятельно

Для уменьшения болевых ощущений при родах необходима как физическая, так и психологическая подготовка. Во время беременности необходимо как можно больше ходить пешком, что позволит укрепить мышцы влагалища и таза. Как результат - болевые ощущения во время родов будут значительно уменьшены. Кроме того, беременной женщине следует заранее настроить себя на то, что процесс рождения ребенка пройдет безболезненно.

Конечно, боль - это спутник абсолютно любых родов, даже если они проходят искусственным путем (во время операций). Совершенно не важно, с чем можно сравнить боль при родах. Главное, что она не настолько ужасна, как принято об этом говорить. Если будущая мама поймет это, роды пройдут намного легче.

Искусственное уменьшение боли

Любая женщина вздрагивает, когда слышит фразу «боль при родах». С чем сравнить это явление, каждая женщина определяет для себя сама. В любом случае, даже от этой мысли появляются мурашки на коже. Если роженице так и не удалось справиться со страхами перед родами, то ощущения паники, испытываемые ею, могут привести к ослаблению родовой деятельности. Поэтому медики рекомендуют использование

Такой вид обезболивания считается самым безопасным не только для женщины, но и для малыша. Тем не менее, такой способ облегчения боли имеет и недостаток. Заключается он в том, что роженица не чувствует активного периода схваток, поэтому она не может начать тужиться в нужный момент. В результате после родов влагалищные мышцы могут быть немного разорваны. Поэтому, используя эпидуральную анестезию, необходимо следовать всем советам принимающего роды врача.

Правильное дыхание

Боль при родах - самая сильная, сравнима с переломом, поэтому необходимо для облегчения активной родовой деятельности. Обучаться правильному дыханию нужно не во время самих родов, а перед ними. Хотя большинство женщин, которые обучились технике правильного дыхания, во время родовой деятельности впадают в панику, забывая все то, чему их учили. Поэтому им приходится следовать всем советам врача, который подскажет, как правильно дышать для того, чтобы роды прошли максимально быстро и безболезненно.

Как объяснить мужчине, что такое родовая боль?

Объяснить мужчине, при наступлении активной фазы родовой деятельности и с какой болью можно сравнить роды, является достаточно сложной задачей. С чем можно сравнить боль при родах для мужчин? Да ни с чем. Даже и пытаться не стоит, все равно они не поймут. Лучше сделать так, чтобы они испытали эту боль на себе. Благо, в настоящее время существует огромное количество специальной техники, которая позволяет это сделать. Конечно, нельзя делать это против воли самого мужчины. Хотя, если он боится, значит, он примерно понимает, что такое боль при родах. С чем сравнить ее, он не знает, но что это больно, он догадывается.

Боль при потугах

Несмотря на то что большинство женщин отмечают, что пик наиболее сильной боли приходится именно на период схваток, во время потуг также отмечаются довольно неприятные ощущения. Они не так сильны в связи с тем, что головка малыша, проходя по родовым путям, сдавливает нервные окончания, что значительно уменьшает их чувствительность.

С какой болью можно сравнить роды, сказать сложно. Достаточно часто у женщин, рожающих впервые, а также в случае быстрых и стремительных родов, появляются так называемые разрывы. Это нарушение целостности тканей при прохождении головки ребенка. Довольно часто врачи, предвидя появление разрывов, проводят эпизиотомию. Она представляет собой искусственный разрез тканей влагалища для облегчения выхода головки ребенка, а также для предупреждения разрывов. Шов, наложенный на область разреза, проведенного медицинским путем, заживает гораздо быстрее и доставляет меньше неприятных ощущений, нежели естественный разрыв. Боль от разрыва или разреза промежности практически не ощущается женщиной, так как именно в этот момент головка малыша пережимает нервные окончания, поэтому чувствительность участка ткани становится минимальной.

Будущая мамочка считает каждую минуту до встречи со своим малышом. И все же редко можно встретить беременную, ожидающую первого ребенка, которая бы не побаивалась процесса родов. К тому же уже рожавшие знакомые часто не упускают случая дополнительно «запугать» будущую мамочку, рассказывая об ужасающих болях во время схваток. Давайте разберемся, почему возникают боли и как с ними бороться. И вообще — как пережить схватки при родах? Что можно сделать для избавления от болей или хотя бы для их ослабления?

Схватки при родах

Схватки свидетельствуют о том, что начался первый этап – раскрытие. условно разделяют на три периода:

• начальный (раскрытие маточного зева около 3-4 см, схватки несильные, нерегулярные, у многих безболезненные);
• средний (раскрытие 4-8 см, схватки учащаются, становятся регулярными, повторяются через каждые три-пять минут, сопровождаются болями);
• переходный (полное раскрытие, 8-10 см, схватки частые и сильные).

Если схватки перед родами в начальный период переносятся в большинстве случаев легко, то дальше будущей мамочке приходится сложнее. Кстати, грань между начальным и средним периодами весьма условна, часто один сменяет другой практически незаметно.

Схватки при родах обязательно сопровождаются болями. Боли появляются из-за того, что зев матки раскрывается. Таким образом, полностью от них избавиться невозможно. Но можно их облегчить.

Существуют факторы, способные повлиять на силу боли при схватках:

• первые (когда будущая мамочка еще не знает на практике, как происходит появление малыша на свет, она часто преувеличивает в своих ожиданиях силу боли, и из-за переживаний и напряжения, а иногда даже паники, боли действительно могут усилиться);
• недостаток знаний о родах (чем большим количеством информации об этом явлении располагает женщина, тем меньше она боится и волнуется, соответственно, тем слабее боли);
• болезненные месячные (скорее всего, и родовые схватки будут достаточно болезненными).

В роддом следует отправляться, когда происходит излитие околоплодных вод или когда схватки повторяются через каждые 10 минут.

Как пережить схватки

Многим известен простой и доступный способ борьбы с болью – прием анестетиков. Однако будущей мамочке он не подходит. Ведь у препаратов есть побочные действия, которые могут оказать негативное влияние на роженицу или ее кроху. Как пережить схватки, не прибегая к помощи обезболивающих?

Прежде всего, необходимо расслабиться. Напряжение способно усилить боль. Также поможет правильное дыхание. Дышать необходимо следующим образом: медленно и глубоко вдыхаете через нос, считая про себя до четырех, затем так же медленно выдыхаете через рот, считая до шести. Этот метод помогает до определенных пор. Когда схватки стали сильными и частыми, и глубокое дыхание уже не снижает силу боли, необходимо «сменить тактику». Сначала вы начинаете дышать глубоко. Когда схватка усиливается, начинаете быстро и поверхностно дышать через рот (видели, как дышат собаки?) Схватка заканчивается, боль снижается – снова переходите на глубокое дыхание.

Хорошим советом относительно того, как пережить схватки без боли, является рекомендация по поводу удобной позы. Сложно сказать, какая будет оптимальной именно для вас – все очень индивидуально. Но на спине лежать нельзя: это может ухудшить кровоснабжение малыша. Предлагаем вашему вниманию несколько поз, которые часто помогают роженицам снизить неприятные ощущения. Вы можете

• опереться руками на спинку кровати, стол и т.п. и прогнуть поясницу (можно немного покачивать тазом);
• встать на колени и качаться из стороны в сторону;
• встать, расставив ноги на ширине плеч, покачиваясь из стороны в сторону;
• принять коленно-локтевую позицию, прогнув поясницу;
• лечь на бок: одна нога согнута в колене, вторая выпрямлена, между ногами подушка.

Также вы можете попробовать походить. Но если вам не хочется или неприятно это делать, не заставляйте себя.

Если у вас есть фитбол, то его тоже можно использовать для облегчения болей. Только он должен быть достаточно мягким, надутым не до конца. Он поможет вам выбрать позу, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Попробуйте сесть на него, поперекатываться, попружинить. Или встаньте на колени и облокотитесь на мяч.

Бороться с болями помогает вода. Правда, не все врачи одобряют ванну во время схваток. Поэтому проконсультируйтесь заранее со своим доктором. Если он разрешил вам прибегнуть к этому способу, помните, что ванна не должна быть горячей! Ванна под запретом? Тогда можно принять душ – это тоже помогает.

Задумываясь о том, как пережить роды и схватки, не забывайте о том, что у вас есть близкие, готовые всегда прийти на помощь! Чем они могут вам помочь? Например, отвлечь вас разговором, оказать моральную поддержку, подарить позитивные эмоции. Это тоже способствует снижению болей!

Ко дню родов каждая женщина готовится заранее. Она не только запасает вещи в роддом, но и преодолевает психологические страхи. Всем известно, что схватки - «удовольствие» не из приятных, но и они у каждой роженицы проходят по-разному. Женщина также может помочь себе и сделать всё возможное для того, чтобы последние часы перед встречей с малышом прошли радостно.

Почему схваточная боль переносится по-разному

По мнению учёных, организм человека может вытерпеть боль в 45 del (единиц измерения боли), но во время схваток у женщины их все 57. Такую боль испытывает человек, у которого переломаны 20 костей одновременно, - так говорят многие, но эта теория научно не обоснована. Так как родысчитаются естественным процессом, то напрашивается вывод, что уровень боли при схватках и родах напрямую связан с подготовкой организма к этому процессу. Женщины, которые бывали на курсах молодых мам во время беременности, занимались фитнесом или делали гимнастику для тренировки мышц тазового дна, имеют больше шансов перенести роды легко.

Если во время беременности женщина делала физическую подготовку к родам, то у неё больше шансов их лёгкого течения

Каждая женщина, или даже девочка, обязательно слышала от какой-нибудь женщины о том, что рожать больно. В итоге ещё в юном возрасте у представительниц женского пола складывается стереотип о «зловещих» родах. Девушка, которая готовится рожать впервые, ощущает чувство страха перед родами, что мешает организму расслабиться и получить удовольствие от своего положения. Если же будущая мама стремится получить положительные эмоции, то силы во время схваток будут направлены на расслабление, а не на ожидание сильной боли.

Немаловажное значение имеет и болевой порог женщины. Это уровень раздражения с чувством боли, который испытывает нервная система будущей мамы. При чувстве боли от незначительного воздействия отмечается низкий болевой порог, при болезненных ощущениях от сильного воздействия он называется высоким. По болевому порогу можно судить о личности женщины.

По результатам исследования стало ясно, что люди с низким болевым порогом более склонны к суициду.

Получается, что чем меланхоличнее натура у женщины, тем ниже у неё болевой порог. И напротив, чем выше болевой порог, тем сильнее женщина по натуре. Обычно это относится к уверенным в себе женщинам с качествами лидера. Учёные установили, что порог болевой чувствительности может меняться в зависимости от расслабления (повышаться) или напряжения (снижаться) женщины. Так, будущая мама, испытывающая страх перед предстоящими родами, непроизвольно напрягает нервные окончания. Дело в том, что органы женщины, испытывающей состояние стресса, получают меньше кислорода и посылают тревожные позывы в мозг чувством боли. Соответственно, болевой порог у женщины снижается. Поэтому врачи и рекомендуют будущим мамам заранее настроиться положительно.

Не все женщины знают, что чрезмерную боль терпеть нельзя по нескольким причинам:

• разрушаются клетки мозга и его нервные окончания;
• страдают сосуды и сердце - находясь в состоянии перенапряжения, они могут просто не выдержать;
• изменяется психоэмоциональное состояние;
• могут возникнуть болевой шок или даже кома.

Вообще у меня высокий болевой порог - так я считала до недавнего времени. Первое, что я испытала перед схватками - болезненные «треники», после которых хотелось вприпрыжку бежать в роддом. Это и случилось со мной на очередной тренировочной схватке (вернее - муж не вытерпел). Он доставил меня в роддом, а там сказали, чтобы я отправлялась в патологию, так как я не в родах. В патологии я пробыла всего несколько часов, а схватки всё нарастали. В сравнении с предыдущими родами это было настоящее испытание. Мысль о том, что всё только начинается, заставляла меня есть шоколад в большом количестве. И тут до меня дошло, что я всё делаю неправильно. И решила, что не буду поддаваться панике. Я расслабилась и даже заснула, а когда проснулась глубокой ночью, то обнаружила, что схватки нарастают. Отправилась на пост к медсестре, пришла врач и меня осмотрела. Каково же было моё удивление, когда она констатировала открытие шейки матки в 7 см. Но тут я снова сделала ошибку - сначала обрадовалась, а потом стала паниковать оттого, что вот-вот встречусь с малышом. Снова взяла себя в руки я поздно - когда врач сказала через час, что шейка матки почти не открылась. Я сразу осознала, что это из-за лишних нервов, и расслабилась. Тут уж процесс не заставил себя ждать - лопнул пузырь, и я испытала настоящее облегчение. Уже через 15 минут моя доченька лежала рядом и пыталась меня рассмотреть.

Психологическая подготовка к родам и её значение

Психологическая подготовка беременной имеет основное значение в течение всех родов. Если женщина понимает, что расслабляясь она помогает малышу, то весь процесс родоразрешения оказывается направлен не на разрушение, а на созидание. А это значит, что он проходит безболезненно. Это во многом объясняется тем, что женщина понимает ситуацию и помогает малышу и своему организму, расслабляясь на каждой схватке. Она представляет, что уже через несколько минут сможет обнять своего малыша, и это придаёт ей сил. Женщине нужно сосредоточиться на том, что ребёнок мал и ему гораздо труднее появляться на свет, чем его маме претерпевать боль. Такое отношение беременной помогает облегчить процесс родоразрешения и снизить болевые ощущения.

Если женщина понимает, что её малышу горздо тяжелее, то она сможет расслабиться во время схваток

Как облегчить боль при схватках и родах

Женщина может предпринять много способов, чтобы облегчить своё состояние. Это и медикаментозные, и более безопасные варианты.

Медикаментозные обезболивающие

Популярной медикаментозной обезболивающей процедурой считается эпидуральная анестезия. При её проведении в области поясницы устанавливается тонкий катетер, по которому подаётся анестетик. При введении катетера женщина сидит, наклонившись вперёд, или лежит на боку. Через катетер анестезиолог подаёт лекарство в межпозвоночное пространство, и боль в нижней части тела проходит. При этом женщина может двигаться и чувствовать касания, что позволяет ей быть активной и участвовать в потугах. Когда его действие прекратится, лекарство может подаваться снова. Эту анестезию применяют при раскрытии шейки матки не менее 4–5 см и болезненных схватках. Из-за раннего применения обезболивающих родовая деятельность может замедлиться. Для эпидуральной анестезии чаще всего применяются следующие местные анестетики:

• Лидокаин (цена ампулы - около 50 рублей);
• Ропивакаин (цена ампулы - около 200 рублей);
• Бупивакаин (цена ампулы - 300–400 рублей).

Для их усиления в раствор анестезии иногда добавляются следующие опиаты:

• Фентанил;
• Морфин;
• Бупренорфин.

При проведении эпидуральной анестезии не исключены аллергические проявления. Помимо неё во время схваток или родов применяются:

• сильнодействующие (к примеру, Промедол) препараты - наркотики, которые вводятся внутривенно или внутримышечно. Они устраняют боль, но вызывают вялость и сонливость. Из-за них женщина не может участвовать в процессе родоразрешения и адекватно воспринимать происходящее. Кроме того, эти лекарства проникают через плаценту и могут спровоцировать проблемы с дыханием и сосанием у малыша;
• местная анестезия с применением обезболивающего (к примеру, Лигнокаина) в месте операционного вмешательства;
• средства для общего наркоза, которые вводятся с помощью ингаляции или внутривенно для серьёзных операций (к примеру, кесарева сечения, чистки матки или извлечения плаценты после рождения малыша). В этом случае может использоваться эпидуральная анестезия.

Фотогалерея медикаментов, применяемых для обезболивания во время родов

Иногда для усиления эффекта эпидуральной анестезии назначается Морфин Бупренорфин - препарат, позволяющий усилить эффект эпидуральной анестезии
Промедол - лекарство, иногда применяемое анестезиологом для облегчения состояния женщины во время родов Лидокаин совместно с другими анестетиками используется для эпидуральной анестезии

Правильное дыхание

Правильное дыхание в процессе схваток помогает безболезненному течению родов. Благодаря ему можно расслабиться и успокоиться. Женщина следит за правильностью дыхания, отвлекаясь от схваток и болезненных ощущений. Есть несколько способов дыхания при схватках и родах:

• сделайте глубокий вдох через нос, досчитав до четырёх. Затем - выдох ртом, досчитав до 6 и превратив губы в дудочку;
• усиленные схватки «встречайте» поверхностным дыханием, как у собачки;
• тужьтесь на выдохе, после глубокого вдоха. Благодаря этому диафрагма будет давить на матку, воздух - поступать вниз, а всё ваше тело - «торопить» малыша к выходу.

Технике дыхания учат на курсах молодых мам, которые проводятся в женских консультациях.

Применение душа

Всем известно, что тёплая вода снимает мышечные спазмы и купирует боль. Многие используют специальный бассейн для схваток, в котором проводят всё время схваток. Однако такие бассейны - редкость для обычного роддома. Обычно в палатах многих таких заведений предусмотрены душевые кабины. В них можно провести время под тёплой струёй воды до того момента, пока не отойдут воды. Направлять струю воды рекомендуется на бока в области живота и на поясницу. Температура воды при этом должна быть примерно 37–38 градусов.

Специальный бассейн - редкость в роддоме, поэтому беременной в лучшем случае приходится довольствоваться тёплым душем до отхождения вод

Физические упражнения и массаж

Выполнение физических упражнений лучше начинать не с момента схваток, а с начала беременности. Тогда эффект от них вы увидите сами: повысится эластичность тканей, укрепятся мышцы. В течение дня беременная женщина должна быть активной - гулять, двигаться по дому, ходить в магазин т. д.. Такая нагрузка обязательно поддержит форму будущей мамы и заставит работать сразу несколько групп мышц. Хорошим вариантом гимнастики являются упражнения на фитболе, во время которых можно обучиться позам, помогающим во время схваток. Вот некоторые из них:

1. Сядьте на мяч, широко расставьте ноги. Покачайте тазом из стороны в сторону. Качайтесь медленно - так, как вам нравится.
2. Примите коленно-локтевую позу, положите согнутые руки на мяч. Обопритесь об него согнутыми локтями.
3. Встаньте на колени, обхватите мяч-фитбол обеими руками. Положите на него грудь и голову. В таком удобном положении покачайте тазом вправо-влево.
4. Мяч поместите повыше - на стол, тумбочку или кровать. Обопритесь об мяч лбом и ладонями. Руки согните в локтях.
5. Эта поза подойдёт, если рядом с вами есть партнёр. Сядьте на гимнастический мяч так, чтобы ноги были широко расставлены в стороны. Обопритесь руками обо что-либо впереди вас - кресло, стул, подоконник. В это время партнёр должен поддерживать вас сзади. Если во время схватки он будет массажировать своими руками ваш копчик, то болевые ощущения станут слабее.
6. Встаньте на колени, положите переднюю часть тела на мяч. Во время схватки просите партнёра поглаживать вам зону крестца.

Будущей маме можно практиковать позы, приведённые на картинке ниже. Они помогут облегчить состояние женщины во время схваток.

Хорошим варантом для беременной женщины являются упражнения с фитболом, практикующие разные позы во время схваток

Дополнительно можно заниматься специализированной гимнастикой:

• пилатесом;
• йогой;
• упражнениям в бассейне;
• гимнастикой.

На дому можно проводить физические упражнения для будущих мам. Выполнять их нужно раз в день до наступления родов.

Физческие упражнения во время беременности помогут облегчить схватки

От прикосновений во время его проведения импульсы доходят до коры головного мозга, вызывая ответную реакцию, вступающую в конкуренцию с болевыми маточными сокращениями. Процесс массажа расслабляет и благотворно влияет на нервную систему, повышая порог болевой чувствительности. С помощью массажа мышцы немного расслабляются и исключается появление судорог. Благодаря ему ускоряется выработка эндорфинов (гормонов радости), уменьшается выброс кортизола - гормона стресса. Выполняется массаж следующими способами:

Запрещённые меры по облегчению схваток

Многие женщины слышат от своих знакомых и родственников, что при схватках можно вести себя так, как хочется. Однако, по мнению специалистов, кричать роженице всё же не следует. При этом процессе воздух выходит из организма, а силы заметно ослабевают. В итоге малышу не поступает нужное количество кислорода, который так нужен в процессе родов. Во время схваток кроха и без этого испытывает кислородное голодание, так как сосуды, обогащающие организм ребёнка кислородом и питательными веществами, сдавливают маточные мышцы. Поэтому для малыша в период схваток и родов очень важна каждая «капля» воздуха. Переходя на крик во время родов, женщина сама усложняет процесс и мешает малышу скорее появиться на свет.

Также женщине, которая готовится вот-вот втретиться со своим малышом, не сдедует лежать на спине. Из-за такого положения матка беременной пережимает крупные сосуды - нижнюю вену и аорту. Поэтому кровь плохо циркулирует к сердцу, головному мозгу, матке и ребёнку. Из-за положения лёжа у него может возникнуть гипоксия, а у женщины - застой венозной крови в матке и внутренних органах.

Многим женщинам во время схваток хочется посидеть - им кажется, что таким образом они облегчают своё положение. Сидеть, конечно, можно, но до той поры, пока головка крохи не начнёт опускаться в таз. Если в это время будущая мама будет сидеть, то у малыша не получится продвигаться к выходу по родовым путям. Это может привести к серьёзным последствиям - гипоксии, замедлению родов и т. д.

Когда у женщины начинаются потуги, ей очень хочется «выдавить» из себя ребёнка - роженица понимает, что так будет легче. Однако тужиться без разрешения врача не следует - это может привести к травмам ребёнка.

Видео: специалист о боли при схватках и о том, как облегчить состояние

«Здравствуйте. Я на девятом месяце беременности. Скоро в роддом . Хотелось бы получить психологическую помощь в “этом деле”. Страшновато… Боюсь потерять контроль над собой во время родов. Кажется, что не справлюсь, когда начнутся схватки. Linx»

Linx, такие страхи — обычное дело для тех, кто рожает впервые. Со вторыми родами все гораздо проще – голова забита совершенно другим 🙂

Самая главная психологическая помощь – это знать о родах как можно больше . Узнайте мельчайшие подробности самого процесса, ходите на курсы для беременных, смотрите учебные фильмы, читайте книги. Читайте всё-всё-всё по теме родов.

А я постараюсь ответить на самые важные вопросы о родах.

Действительно ли рожать очень больно?

Неправда! Конечно, больно, но не настолько, чтобы всё это не вытерпеть. Кроме того, эта боль очень быстро, ну просто мгновенно забывается!

Очень болезнен 1-й период родов — то есть схватки. Это время раскрытия шейки матки, он длится у первородящих 10-20 часов (хотя бывает всякое, у меня, к примеру, быстро всё открылось). Причина боли — раскрытие шейки матки , она должна открыться до 10 см. Боль похожа на боль в первый день месячных, только намного сильнее.
На открытие шейки матки вы повлиять не можете, остается только терпеть.

Одно НО: если вы не можете отдаться боли и всеми силами будете ей противиться, то шейка будет открываться медленнее.

Второй период родов – потуги: ребенок выходит через вагину. Длится он 10-50 минут. Боль в этом периоде как бы с облегчением (даже могут быть оргазмические роды!!!)

5 факторов, которые оказывают влияние на то, насколько роды окажутся болезненными

1. Наличие ПМС
Если обычно вы страдаете от сильных болей во время месячных, то у вас, с высокой долей вероятности, будут более болезненные роды, чем у тех, кто с ПМС не знаком.

2. Уровень образования и доходов
Чем он выше, тем менее болезненны роды. В этом случае женщина просто больше знает о родах, имеет возможность заранее обучиться технике облегчения боли и т. д.

3. Возраст
Молодые женщины обычно сильнее страдают от боли, чем более старшие, так как они хуже владеют собой и чаще поддаются панике.

4. Степень тревоги
Если на 32-й неделе беременности вы испытываете сильное беспокойство — значит роды, скорее всего, будут очень болезненными.

5. Ожидания
Те, кто рожает в первый раз, всегда испытывают большую боль, чем те, у кого уже есть дети. Объясняется это напряженным ожиданием этой самой боли, степень которой многие женщины заранее сильно преувеличивают. Опытные женщины уже знают, что именно их ждет, волнуются меньше, а потому и проходит у них все легче.

Как пережить схватки?

В схватке ни в коем случае не надо орать : во-первых, своим криком вы перекрываете кислород ребенку (а ему в родах гораздо тяжелее, чем вам), а во-вторых, теряются ваши силы.

Лучше пропевайте звуки О, У, И . Звук должен быть протяжным, идти как бы внутрь. Направляйте его на низ живота. Это помогает открыться шейке матки.

Не хотите петь – попробуйте продышать схватку . В начале схватки дышите глубоко и медленно, считая до десяти, а на пике схватки дышите отрывисто и коротко.
Лично мне это очень помогло.

Во время схваток самое главное – расслабляться . Да, сделать это будет нелегко. Но, справившись с эти заданием хотя бы один раз, вы почувствуете, насколько легче пережить схватку, если не напрягаться.

Думайте о том, что с каждой схваткой приближается время вашей встречи с малышом, которому сейчас во много раз труднее и больнее, чем вам.

Сейчас во многих роддомах создают приятную и комфортную, приближенную к домашней, обстановку, предлагают много средств для расслабления . Это и спокойная музыка, и ароматерапия, и возможность принять ванну. Пользуйтесь этим!

Облегчить схватки помогут:

• Теплая ванна или душ
• Сидение на фитболе (гимнастическом мяче)
• Правильное дыхание
• Удобная поза. Совсем не обязательно лежать. Можно ходить, сидеть на корточках, стоять на коленях — поэкспериментируйте, и вы найдете для себя удобное положение.
• Общение с мужем или родственниками. Если вы хотите их видеть, вам поможет само их присутствие. Пусть они сделают вам массаж поясницы, отвлекут разговорами, пойте вместе с ними.

И самое главное — старайтесь сохранять спокойствие в родах! Это поможет вам сконцентрироваться на подсказках врача и акушерки и правильно выполнять все их указания.

Как пережить потуги

Когда начинаются потуги, нужно радоваться, потому что это означает, что совсем скоро все закончится.
В потугах главное:

• Не тужиться «в лицо», а тужиться «в попу» (это довольно сложно осуществить без тренировки. Например, у меня не получилось).
• Не кричать.
• Слушаться врачей, потому что вас не оставят наедине с вашей задачей, все расскажут и помогут, если с чем-то вы не сможете справиться самостоятельно.

Чем быстрее вы родите, тем меньше вреда принесете ребенку, это для него самый тяжелый момент, так как возможны различные травмы.

Более того — чем быстрее вы родите ребенка, тем меньше растянутся мышцы, тем быстрее будет послеродовое восстановление.

Медицинское вмешательство в роды

Медицинское вмешательство оправдано только в том случае, когда пользы от него больше, чем вреда . Не жалейте себя, не просите эпидуральную анестезию или кесарево сечение без повода! Эпидуралка лишает не только боли, но и чувствительности, и вы не сможете контролировать сам процесс родов. А насчет кесарева скажу так: боль забудется быстро, а вот шрам на пузе останется навсегда!

Рассечения промежности (эпизиотомии ) бояться не стоит. В наше время ее делают 80% рожениц.
Почему стоит согласиться?

• Если врач настаивает, это значит только одно – без эпизиотомии вы порветесь сами, и никто не сможет предсказать, насколько сильно.
• Эпизиотомия проводится под местным обезболиванием, поэтому высока вероятность, что вы ничего не почувствуете. И даже если почувствуете – уверяю, не до того будет!

Универсальный совет насчет родов

Думайте в первую очередь о благе ребенка , а уже потом обо всем остальном.
Забудьте о неприятных ощущениях, о стеснительности и работайте в полную силу. Уверяю вас – медперсонал роддома и не такое видел!

Вы все еще думаете, что не справитесь с родами? Тогда посмотрите по сторонам – везде люди, и они как-то появились на свет. А значит, их матери – справились!

Они справились – справитесь и вы!

Да, кстати, роды – процесс сугубо природный. Можно родить, даже ничего об этом не зная. Это вам не письмо электронное по Интернету отправить 🙂

Каждая будущая мама желает, чтобы ее малыш родился здоровым, чтобы сами роды прошли максимально безболезненно, легко, она сама чувствовала себя после родов хорошо, быстро восстановилась. При грамотной подготовке к родам во время беременности, при правильных действиях во время родов, такая мама уже на 1-3 сутки забывает о болевых ощущениях в родах и наслаждается материнством, ее переполняют чувства любви и нежности к новорожденному малышу.

Есть 3 основных правила, которые помогут вам пережить боль. Я считаю их главными, о них вам следует помнить на протяжении всего процесса родов. Даже когда вам кажется, что уже совсем нет никаких сил, что дальше вы уже не выдержите. Постарайтесь эти правила пронести через весь процесс, они вам помогут, проверено мною трижды. 🙂

Первое правило — вам необходимо жить одной схваткой.

Что это значит? Это значит, когда у вас началась схватка, вы должны думать так: «Вот сейчас пошла схватка, сейчас она нарастает, будет пик и потом она пойдет на спад, я начну отдыхать. Впереди целых 2-3 минуты отдыха». Т.е. вы настраиваетесь только на то, чтобы прожить только одну схватку. Вы не думаете, сколько их было до этого, сколько их еще впереди, вы живете только одной схваткой. Дождались пика схватки и сразу расслабляйте себя всю и начинайте отдыхать. Максимально отдыхать до следующей схватки.

Если вы будете думать по-другому, суетиться, кричать: «О, Господи, схватка начинается… Это уже третья… Сколько еще? Схватка!.. Схватка…» Если вы будете так нагонять напряжение внутри себя, то вас просто захлестнет страх, произойдет выброс адреналина и вместо того, чтобы отдохнуть между схватками и расслабиться, вы все силы потратите на страх. И тогда, к моменту потуг — вы наверняка знаете, что процесс схваток может длиться до 24 часов, особенно в первых родах, и это абсолютно нормально — так вот к моменту потуг вы будете просто измотаны. Хотя потуги, это как раз тот этап родов, когда вам необходимо приложить некоторые физические усилия. Живите одной схваткой, максимально расслабляйтесь между схватками и правильно дышите. Что значит правильно дышать?

Второе правило о том, как правильно дышать.

Это значит, во время схватки медленно выдыхать в трубочку. Вы можете при этом что-то подпевать, урчать, рычать, но все это нужно делать спокойно, медленно, экономить силы. Не надо громко петь или рычать, делайте это тихо. Если вам становится легче, когда вы урчите – урчите, делайте это вполголоса, чтобы не тратить лишних сил. Силы вам пригодятся на финальном этапе родов.

И третье правило – не тратьте силы в самом начале родов.

Когда вы поймете, что процесс уже начался, первое желание будет бегать по квартире, радостно всем сообщать, что вы уже рожаете, бежать звонить мужу, маме, подружке или кому-то еще. Не стоит всего этого делать. Приготовьте все, что необходимо в роддом, поставьте сумки поближе к выходу, проверьте, все ли собраны документы. Можете позвонить мужу, акушеру или врачу, с которым вы договорились о родах. А дальше попробуйте расслабиться, лечь поспать. Самый идеальный вариант, если вам удастся уснуть в тот момент, когда раскрытие еще небольшое, схватки еще не сильные. Не получается поспать – просто полежите. Выйдите на балкон, сделайте несколько глубоких вдохов. Попробуйте максимально расслабиться и полежать отдохнуть.

Почему это так важно? Процесс родов достаточно длительный, особенно для тех, кто рожает в первый раз. Для вас все это еще не известно, не понятно, сколько будет продолжаться, как это будет. Поэтому силы вам потребуются. Главная ваша задача на протяжении всех схваток — это сохранить силы для этапа потуг. Обычно процесс раскрытия до первых 5 см проходит наиболее длительно и важно прожить этот процесс с наибольшей экономией сил. Дальше процесс уже проходит гораздо быстрее. Важно не потратить все силы на первом этапе родов.

В процессе родов наступает момент, когда вам хочется отгородиться полностью от внешнего мира, чтобы вас совсем не трогали. Вы просто уйдете в себя. И вам будет не до того, чтобы искать какую-то красивую картинку, глядя на которую вам становится легче, пробовать всякие позы, а вы просто уйдете в себя и будете между схватками даже отключаться на какой-то момент и максимально расслабленно себя чувствовать. При этом, правило жить одной схваткой и правильно дышать, помогут вам прожить следующий этап родов, когда, вы не будете активно реагировать на происходящее во внешнем мире.