Что нужно есть когда занимаешься спортом. Правильное питание при тренировках в тренажерном зале — руководство для новичков

Прически с плетением выглядят изысканно, женственно и романтично. И если обычные косы могут показаться слишком традиционными, соблазнительная французская коса поможет оказаться вам в центре внимания. Убедиться в том, что мода на косы возвращается, можно, перелистывая глянцевые журналы, пестрящие фотографиями звезд с именно такими стильными прическами.

Французская коса подойдет абсолютно любой представительнице прекрасного пола, независимо от возраста и типа лица. Такая прическа отлично сочетается с одеждой любого стиля и цвета, визуально наполняя образ молодостью, удивительной свежестью и очарованием.

Вариантов французских плетений достаточно много, каждое отдельное плетение отличается от другого не только визуально, но и по сложности техники. Кому-то по душе милый французский колосок, кому-то – утонченная французская коса наоборот. Единственное условие – достаточная длина волос. Правда, можно воспользоваться искусственными или натуральными прядями, поразив друзей и знакомых неожиданной прической на один вечер.

В любом случае, восхищенные взгляды окружающих обеспечены, ведь мало кому верится, что подобный шедевр можно создать собственноручно. Впрочем, это действительно так, не понадобятся особенные приспособления или дорогие косметические средства. Все, что необходимо — расческа-спица с тонким концом, резинки, шпильки и немного терпения.

Французская коса наоборот, снизу вверх своими руками

Как свидетельствует название, заплетается эта коса снизу, от шеи.

1. Наклонив голову вниз, тщательно расчешите волосы.
2. Плетение начните с тонких прядей у шеи, на середине затылка (у верхней части ушей). Разделите широкую прядь на 3 секции, начните плести французскую косу — боковые пряди перекрещиваются над средней, с новым переплетом подхватываются новые пряди с обеих сторон. Если вы выбрали французскую косу наоборот, то боковые пряди перекрещиваются под центральной. По мере приближения к макушке захватывайте пряди крупнее.

3. На макушке, когда все волосы собраны и остался конский хвост, заплетите из него обычную косу, конец готовой косички закрепите резинкой и заверните в гульку. Или, если вам больше нравится пучок, создайте пучок балерины или небрежный пучок.

4. Образовавшийся пучок зафиксируйте с помощью шпилек или невидимок.

Для торжественных случаев косу можно украсить декоративными аксессуарами со стразами или цветами.

Оригинальная французская коса создаст неповторимый шарм и поможет обрести уверенность в своей привлекательности. Ведь именно это ощущение является главным секретом женского очарования.

Видео французской косы наоборот, снизу вверх

Видео обычной французской косы снизу вверх

Мода на косы опять набирает популярность, прически с плетением актуальны на протяжении нескольких последних сезонов и, похоже, не собираются сдавать своих позиций.

Красиво заплетенные волосы дополнят любой образ, а огромный выбор техник позволит без труда создать свой индивидуальный стиль.

Косы подходят для сдержанного делового стиля, придавая образу строгости и элегантности. Сложно представить и романтичный образ без косы, да еще и с украшениями.

Стиль casual также без нее не обходится, так как это удобная и практичная прическа. Поистине коса колосок - универсальный способ укладки многих девушек и женщин.

Принято считать, что плетение кос подходит только для длинных волос. Но современные мастера-парикмахеры и стилисты утверждают, что красиво заплести можно любые волосы, даже короткие. Для этого существует множество техник, освоить которые не сложно самостоятельно.

Для волос средней длины особенно удачно могут подойти техники кругового плетения, не всегда подходящие для длинных. Такие прически очень нарядны, подойдут для праздника или особого случая. Но можно укладывать волосы подобным образом и ежедневно.

Плетение колоска « Корзинка» на волосы средней длины

Прическа с плетением «корзинка» знакома нам с детства. Но если при ее выполнении применить плетение «колосок», она приобретет некую изюминку. Так обычная прическа станет более современной и стильной. Главное, все добавочные пряди с внутренней стороны отделять из одной центральной точки.

Для прически понадобятся зажимы, невидимки, резинка и тонкая расческа.

1. Волосы хорошо расчесать, перекрестными проборами разделить на четыре части.
2. С одной из нижних частей, с затылка, начать плести колосок, направляя его снизу вверх по кругу.
3. Доплести до бокового пробора над ухом, пряди колосок слегка вытянуть и сбрызнуть лаком. Нужно справа, то есть с внешней стороны, брать пряди толще, чем с внутренней, а пряди для внутренней стороны отделять из центральной точки дольками.
4. Продолжить плетение в передней части, периодически расправляя прядки, чтобы добавить косе объема. Если есть челка, ее можно захватить в плетение, но можно и оставить.
5. Доплести колосок по всей длине волос, закрепить кончик резинкой.
6. При помощи двух невидимок нужно создать основу для прикрепления будущего цветка.
7. Скрутить косичку, полученный цветок зафиксировать шпильками, слегка вытянуть пряди цветка и зафиксировать прическу лаком.

Плетение косы колосок вокруг головы

Прическа состоит из косы колосок, которая плетется по кругу и забирает все волосы. Идеально подходит для волос средней длины и даже коротких (но не короче 10-15 см) волос. Можно сделать несколько кругов, но в среднем не больше 5-6. После такой прически волосы приобретают очень красивые и крепкие локоны.

1. Волосы хорошо расчесать, сделать круговой пробор от центра лба до затылка и точно определить центр прически. Для этого приблизительно отмерить равные расстояния ото лба и шеи до макушки.
2. С этого места начинать плести колосок, подхватывая волосы только с одной наружной стороны спирали, по которой плетется коса. Периодически проверять ровность плетения, прикидывая расстояние ото лба и шеи.
3. Последний круг закончить желательно возле уха, чтобы незаметно спрятать кончик.
4. После того как плетение последнего ряда дойдет до нужного места, волосы больше не подхватывать, а заплести оставшийся хвостик. Зафиксировать кончик резинкой.
5. Кончик колосока аккуратно продеть в нижний круг, постараться провести по ним вокруг головы, насколько хватит косички, и спрятать.
6. Зафиксировать прическу лаком.

Плетение узлами косы «венок»

Быстрая и простая в исполнении прическа, которая отлично подойдет для повседневной прически, вечеринки или отпуска. При ее выборе стоит учитывать индивидуальные особенности фигуры и форму лица. Особенно подойдет девушкам и женщинам.

Прическа плетется по окружности головы, но, в принципе, можно заплетать волосы в любую сторону.

1. Хорошо расчесать волосы и начать плести в височной части, над ухом. Пряди разделять вертикально.
2. Взять две пряди, крайнюю левую обернуть вокруг крайней правой, вести ее вниз, придерживая указательным и средним пальцем, чтобы между ними образовалась петелька. Поднять и продеть в петельку. Подтянуть образовавшийся узелок и соединить пряди вместе.
3. Выбрать свободную прядь, захватывая волосы сверху и снизу, вертикально пробору. Обернуть ее вокруг соединенных прядей, завязать узел и подтянуть.
4. Так продолжать по кругу, пока все волосы не будут забраны.
5. Дойдя до начала плетения, продолжать завязывать узлы, делая подхваты из основной пряди.
6. Заплести косичку, зафиксировать резинкой, кончик спрятать под основное плетение, хорошо закрепить невидимками и побрызгать лаком.

Легкая прическа с плетением

Нарядная прическа для торжественного мероприятия, свадьбы или выпускного. Немного потренировавшись, можно плести ее самостоятельно. Для выполнения понадобятся: расческа, невидимки, шпильки, прозрачная силиконовая резинка, красивая декоративная металлическая заколка. Можно, конечно, подобрать и другой вариант украшения, но металлические как нельзя лучше подчеркнут рельефность плетения.

1. Разделить волосы в передней части головы на пробор, начиная от макушки и до лба.
2. Выделить небольшую прядь от пробора, разделить ее на три части и начать косичку колосок, делая подхваты с обеих сторон.
3. Плести колосок по кругу приблизительно до середины затылка, зафиксировать половину плетения в хвост.
4. Начать колосок аналогичным образом с другой стороны от пробора, доплести по кругу до зафиксированного хвоста.
5. Соединить хвостики в один, туго зафиксировать резинкой, отделить одну прядь и обмотать вокруг основания хвоста, завести вниз и зафиксировать невидимкой.
6. С одной стороны хвоста выделить прядь, разделить ее на три части и проплести несколько рядов обычной косичкой.
7. С внутренней стороны косички сделать длинный подхват, проплести косичку, снова сделать длинный подхват и снова проплести. Такие подхваты делать приблизительно до середины хвоста, после чего оставить плетение, зафиксировав его прозрачной резинкой.
8. Далее нужно начать плести таким же образом с другой стороны хвоста, делая длинные подхваты.
9. Дойдя до середины, хвостики обеих косичек соединить, распределить волосы равномерно и заплести в косу до конца волос. Закрепить резинкой.
10. Подвернуть косичку внутрь образовавшегося круга, под прическу, зафиксировать невидимкой. Образовавшийся круг подтянуть вверх от основания хвоста до основного плетения и зафиксировать невидимками. У основания хвоста заколоть декоративную заколку.

Чем хороши привычные каждой девочке и девушке косички? Они выглядят аккуратно, опрятно, носить их удобно, а при желании на их основе можно создать даже вечерние и торжественные прически. Кос и косичек придумано великое множество. И среди всего этого многообразия особого внимания заслуживает коса-колосок. Она смотрится интересно и не только подходит на каждый день, но и становится заметным и привлекающим внимание акцентом к вечернему образу. Что примечательно, коса-колосок получается на локонах практически любой длины. Исключение составляют разве что .

Прежде чем разбирать пошаговые инструкции о том, как плести колосок, рассмотрим общие закономерности, которые позволят создать аккуратную прическу и привнесут в нее изюминку.

Перед плетением колоска хорошо расчешите волосы. Идеально будет, если сначала вы и оставите локоны чуть влажными. Это позволит прядкам лучше ложиться и аккуратнее выглядеть в готовой прическе. Чтобы колосок оказался безупречно ровным, прочесывайте каждую отдельную прядь при плетении.
Если, напротив, вы хотели бы создать небрежный образ, в котором собранные в косичку волосы смотрелись бы даже чуть растрепанными, отделяйте крупные пряди и переплетайте их не туго.
Выбрав объемные, крупные пряди, вы получите толстую косу. Если же прядки будут тоненькими, колосок будет изящным.
Если в процессе плетения у вас будут получаться «петухи», расправьте волосы при помощи расчески с тонкими зубчиками или гребешка.
Используйте во время создания колоска. Это позволит избежать неровностей и тех же «петухов». Если вы не хотите прибегать к лакам и муссам, просто увлажняйте локоны при помощи пульверизатора с водой.
Создавая ровный колосок, разделяйте волосы на пряди так, чтобы последние были строго одинаковой толщины. Так при плетении вы сможете избежать того, что косичку «уводит» вбок.
Не забывайте об аксессуарах. Ленты, заколки, резиночки позволят даже из классического колоска создать интересную прическу.

Косичка-колосок выглядит интересно на мелированных и подвергшихся колорированию волосах. Игра бликов и оттенков – то, что привнесет изюминку в вашу прическу.

В дождливую или ветреную погоду вас выручит колосок. Эта прическа не рассыплется и будет выглядеть аккуратно. Для похода на пляж или выезда на природу с ночевкой колосок – тоже хороший вариант. Волосы не будут вам мешать.

Возможно, с первого раза у вас не получится заплести колосок. Не отчаивайтесь и тренируйтесь в создании таких косичек. Попросите подругу или сестру стать для вас моделью и учитесь плести колосок на ее волосах, а затем переходите на собственные, и у вас все получится.

Плетем классический колосок

Этот алгоритм – основа основ. Когда вы научитесь делать такой, базовый, вариант колоска, для вас откроются и другие возможности создания на его основе. А они многочисленны, и многие из них поистине потрясают.

Пошагово колосок плетется так:

В верхней части головы отделите три прядки. Сначала их переплетайте так, как делают обычную косу, то есть правую прядь наложите на среднюю, а потом левую прядь заведите на среднюю.
Зафиксируйте пальцами левой руки получившееся основание будущего колоска. Между вашими пальцами должны проходить пряди волос.
С правой стороны от вашего колоска возьмите прядь свободных волос. По толщине она должна быть такой же, как те, что используются у основания. Наложите эту стороннюю прядь на правую прядь основания колоска. Ее вместе с наложенными прядками заведите на среднюю прядку основания, а среднюю переведите вправо.
Получившиеся пряди из левой руки перекладываем в правую. Точно так же их нужно пальцами отделять друг от друга.
Теперь с левой стороны нужно повторить действия, проделанные ранее справа. Слева отделяем прядку из свободных волос, заводим ее на левую прядь основания. После этого левую накладываем на среднюю, а среднюю переводим влево.
Продолжайте вплетать аналогичным образом свободные прядки в колосок. Так дойдите до линии затылка. Ниже можно плети обычную косичку или же выбрать рыбий хвост.

Как видно, инструкция несложна, а фотографии помогут сделать все правильно.

Как сплести колосок на бок

Этот вариант плетения отличается от классического. Такой колосок позволит вам создать интересный романтический образ. Выберите такую прическу, если запланировали надеть, скажем, на свидание, легкое платье. Ваш образ получится нежным и воздушным.

Пошаговая инструкция плетения колоска на бок выглядит следующим образом:

Зачешите волосы наверх по направлению от лица.
Теперь с одной стороны (вы можете выбрать для этого правую или левую, все зависит от того, как вам удобнее и привычнее) отделите прядь волос и разделите ее на три ровные прядки.
Начните создавать классическую косу. Проплетите два или три звена.
Теперь в колосок начните вплетать пряди со стороны. По толщине они должны быть такими же, как пряди основания. Если вы плетете косу слева, начинайте добавлять свободные волосы с левой же стороны, если вы двигаетесь справа, то с правой.
Повторите это действие с другой стороны.
Теперь переходите опять к другой стороне и так, чередуя прядки, вплетайте их в колосок. Подтягивайте их потуже, чтобы прическа выглядела аккуратно.
Когда дойдете до линии затылка, продолжайте плести классическую косу. После зафиксируйте ее кончик резинкой или лентой.

Такая прическа подходит не только взрослым девушкам, она хорошо смотрится и на маленьких модницах. Для школы или детского садика это – превосходный вариант, ведь волосы не будут мешать учиться или играть.

Косичка-полуколосок

Это необычный и очень . Он подойдет для работы или университета, а романтичное платье органично дополнит и поможет создать запоминающийся образ.

Техника плетения такова:

Зачешите волосы ото лба наверх.
Слева отделите прядь небольшой толщины и ее разделите на три равные прядки.
Проплетите для основания два звена классической косы.
Затем начинайте вплетать в колосок свободные волосы слева. С правой стороны волосы не трогайте и оставляйте так, как есть.
Когда коса достигнет основания затылка, зафиксируйте ее тонкой резинкой.
Повторите то же справа.
Теперь оба колоска соедините и закрепите при помощи шпилек. Свободные волосы предварительно спрячьте под них на затылке и зафиксируйте прическу при помощи лака для волос.

Колосок «снизу-вверх»

Это , который привлечет к вашей персоне внимание окружающих. Такой колосок удобно делать на себе, не прибегая к посторонней помощи. Но при этом движения должны быть доведены до автоматизма.

Алгоритм плетения таков:

Наклоните вниз голову и прочешите волосы.
Теперь сбрызните локоны водой из пульверизатора. Они не будут пушиться, а отделять на ощупь ровные пряди станет проще.
У линии роста волос отделите средней толщины прядь и разделите ее еще на три.
Теперь начинайте создавать колосок. В него вплетайте пряди из свободных волос, увеличивая их толщину постепенно.
Когда дойдете до макушки, закрепите хвост у основания. Используйте эластичную резинку.
Теперь вы можете создать некое подобие бабетты или же пофантазируйте и придумайте свой вариант того, как закрепить волосы.

Может показаться, что сделать такую прическу сложно, но на деле это не так. Алгоритм действий при плетении таков:

Расчешите волосы и разделите пробором посередине.
Теперь справа у края отделите тонкую прядь волос. Слева сразу же отделите еще одну прядь, но в два раза толще предыдущей. Ее разделите еще на две прядки. Все три нужно сбрызнуть лаком для волос.
Переплетите один раз прядки между собой, создавая основание как для классического варианта косички.
Затем поочередно начинайте справа и слева прибавлять пряди к колоску. Не затягивайте локоны туго, прическа должна выглядеть свободной и слегка небрежной.
Далее у вас есть два варианта плетения: либо таким же образом продолжать вплетать свободные прядки в колосок до самого конца, либо довести его до основания затылка, а затем все пряди соединить в классическую косу.

Какой бы вариант вы ни выбрали, результат окажется удивляющим.

Добрый день, милые девушки!
Я люблю косы. Рассматривать на фотографиях
У меня лично немного видов прически - распущенные волосы прямые/кудрявые, распущенные волосы с убранной и начёсанной чёлкой, пучок, высокий хвост, косичка набок.
От хвоста и пучка мне часто болит голова
Но всё-таки я люблю косы… и в жаркий день простой пучок надоедает до ужаса. Вчера в новостях в соц. сети увидела под какой-то сопливой цитатой понравившееся фото - затылок девушки с косой снизу вверх. Сначала начала экспериментировать и фантазировать на себе, и только потом догадалась погуглить и нашла эту причёску. Называется она «французская коса снизу вверх», может быть простой (как у меня) и вывернутой, иметь разные варианты «верхушки»… давайте посмотрим, что получилось у меня. Просьба строго не судить, это первая попытка (правда, с третьего раза) такой косы

Итак, приступим.
Вот что мы имеем с утра. Кудрявую растрёпанную шевелюру Конечно, с прямыми волосами было бы легче, но мне прямо сейчас захотелось повторить, а на 3й день после мытья кудряшки у меня не так ярко выражены:

Расчёсываем волосы, наклоняем голову вперёд и расчёсываем волосы в таком направлении. Отделяем прядь у основания шеи, делим на три части и начинаем плести обычную французскую косу по направлению к макушке. Это легко в принципе, но трудно на самой себе - руки и шея устают, ничего не видно и волосы путаются. Обязательно попробую на ком-нибудь из подруг, должно выйти симпатичнее. Вот как это выглядит, пытаюсь сфотографировать свободной рукой из позы «наклон вперёд» :

Дальше можно продолжить плести простую косу из оставшихся волос и собрать её в пучок. А можно завязать хвост:

Из прямых волос я бы сделала сейчас бант. А из своих волнистых - пучок, разделив хвост на 2 пряди и закрутив их вокруг резинки в протиположных направлениях. Потом - закрепила пучо